น้ำตาลเป็นสิ่งที่เราได้รับจากการรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต โดยน้ำตาลนั้นจะเน้นให้พลังงานแก่ร่างกายเป็นหวัด อย่างไรก็ตาม น้ำตาลแม้ว่าจะเป็นสารที่ให้ความหวาน ทำให้เรารู้สึกดีเมื่อได้รับประทานเข้าไป แต่ก็ทำให้ร่างกายได้รับผลเสียมากมาย เรามาดูกันว่าน้ำตาลนั้นส่งผลเสียอย่างไรบ้าง

• น้ำตาลทำให้อ้วน

การให้พลังงานสูงของน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตนั้นทำให้ร่างกายของเราได้รับน้ำหนักส่วนเกิเนอย่างเลี่ยงไม่ได้ น้ำตาลที่เผาผลาญไม่หมดจะแปรรูปกลายเป็นไขมันจะเกาะตามอวัยวะต่าง ๆ และส่งผลให้เกิดโรคในอนาคต

• บ่อเกิดของโรคเบาหวาน

สภาวะที่มีน้ำตาลในเส้นเลือดมากเกินไปทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานที่ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถกำจัดน้ำตาลได้หมด

• เสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง

เมื่อร่างกายของเราได้รับน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้เลือดของเราข้นขึ้น มีการปัสสาวะบ่อยขึ้น และทำให้หัวใจต้องสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงมากขึ้นเนื่องจากเลือดที่ข้นเกินไปจากการที่น้ำตาลในเลือดทำให้เลือดข้น

• โรคหัวใจ

ภาวะโรคหัวใจที่มาจากน้ำตาลนั้นสืบเนื่องมาจากภาวะความดันโลหิตสูงจากการที่หัวใจต้องสูบฉีดเลือดมากขึ้นนั้นเอง

• ทำให้เป็นคนติดหวาน

การติดหวานจะทำให้เราอยากน้ำตาลและอยากรับประทานของหวานโดยที่ไม่รู้ตัว เมื่อรู้อีกทีก็ติดของหวานเสียแล้วและน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ผลเสียมีมากขนาดนี้ เราต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสียใหม่จะได้ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา ร่างกายแข็งแรงนะคะ