หลายคนอาจเคยได้ยินข่าวแล้วว่าการดื่มน้ำมะนาวนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ใช่ไหมคะ แต่ว่าข่าวนั้นเป็นเพียงแค่ข่าวลือหรือไม่ มีผลงานการวิจัยรองรับหรือไม่ หากเป็นจริงแล้วจริงมากแค่ไหน เรามาดูคำตอบกันเลยดีกว่าค่ะ

จากผลการวิจัยระบุว่าในน้ำมะนาวนั้นมีส่วนในการกระตุ้นให้ไมโตคอนเดรียและออร์การเนลในเซลล์ร่างกายของเราทำงานมากขึ้น โดยเซลล์ทั้งสองนั้นมีหน้าที่ในการเผาผลาญพลังงาน ซึ่งเมื่อร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้นก็จะทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้ค่ะ

แต่!

การที่จะทำเช่นนั้นได้หมายความว่าเราจะต้องดื่มน้ำมะนาวจำนวนเท่าไหร่กัน แน่นอนว่าไม่ใช่เพียงแค่แก้วเดียวแน่นอน หมายความว่าปริมาณนั้นไม่สัมพันธ์กันนั่นเอง

การดื่มน้ำมะนาวจำพนวนมากนั้นอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ การที่ร่างกายได้รับกรดซิตริกในมะนาวมากเกินไปอาจก่อให้เกิดอาการท้องเสียตามมา นอกจากนี้ การที่น้ำมะนาวเข้าไปกระตุ้นไมโตคอนเดรียและออร์กาเนลให้ทำงานให้ดีขึ้นก็จริง แต่อาจต้องแลกกับการที่เราไม่รับประทานอย่างอื่นเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย และแน่นอนว่านั่นเป็นสิ่งที่ไม่คุ้มค่าและไม่ควรลองทำเป็นอย่างยิ่ง

ดังนั้น บทสรุปก็คือน้ำมะนาวช่วยลดความอ้วนได้จริง แต่ต้องใช้ปริมาณมากและไม่สามารถนำมาใช้ในทางปฏิบัติได้จริงนะคะ