เข่าเป็นอวัยวะที่ช่วยในการเคลื่อนไหวและรับน้ำหนักของร่างกาย โดยที่เข่านั้นเป็นอวัยวะที่มีผลต่อการเคลื่อนไหวเป็นอย่างมาก หากมีอาการปวดเข่านอกจากจะทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ไม่สะดวกแล้ว ยังทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดจากความไม่ได้ดั่งใจในการเคลื่อนไหว ส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราอีกด้วย วันนี้เราจะมาดูถึงสาเหตุของโรคข้อเดข่าเสื่อมและอาการเหล่านั้นกัน

ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจข้อเข่าก่อนว่าในเข่าของเรานั้นจะประกอบด้วยกระดูก เส้นเอ็น กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อและคอลลาเจน โดยอวัยวะทั้งหมดนี้จะรวมตัวกันเพื่อทำให้เข่าของเราเคลื่อนไหวได้ตามคำสั่งของสมอง

แต่หากเรามีกิจกรรมหนัก ๆ กับเข่า หรือมีน้ำหนักส่วนเกินแล้วล่ะก็ น้ำในข้อเข่าหรือคอลลาเจนก็อาจหายไป ส่งผลให้กระดูกอ่อนเกิดการเบียดกันและนำมาซึ่งความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นนั่นเอง หรืออาจจะมาจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น การได้รับอาการบาดเจ็บที่เอ็น หรือกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง เป็นต้น

การสังเกตอาการง่าย ๆ ของโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นมีดังนี้

1. ยืดขาดตรงได้ยาก
2. มีอาการบวมขึ้นรอบ ๆ ข้อต่อ
3. การเคลื่อนไหวถูกจำกัดจากอาการเจ็บปวดที่ข้อต่อ

การได้รับการรักษาอาการปวดข้อเข่านั้นเป็นสิ่งสำคัญ โดยที่เราจำเป็นต้องบำรุงทุกส่วนเท่าที่เป็นไปได้ ทั้งการบำรุงด้วยคอลลาเจน แคลเซียม รวมไปถึงลดน้ำหนัก เพื่อให้เข่ารับน้ำหนักให้ได้น้อยที่สุด นอกจากนี้ การออกกำลังเบา ๆ บริเวณเข่าและการกายบริหารก็จะสามารถช่วยลดอาการปวดได้ค่ะ