ช่วงนี้อยู่ในช่วงกักตัวที่บ้าน เราก็จำเป็นต้องดูแลร่างกายเสียหน่อยไม่ใช่เวิร์คฟรอมโฮมอย่างเดียว บางคนก็อาจเริ่มสังเกตบางแล้วว่าร่างกายของตัวเองเจ็บป่วยบ่อยเกินไปรึเปล่า ไปหาหมอก็แล้วอะไรก็แล้วยังไม่ดีขึ้นเลย โควิดก็ไม่ได้ติดนะ แล้วทำไมร่างกายของเราถึงเจ็บป่วยออดๆแอดๆ ล่ะ สาเหตุมันก็อาจจะมาจากในบ้านของคุณนั่นเอง
- ช่องระบายอากาศ
อันนี้เป็นสิ่งสำคัญมากๆ เลยสำหรับชีวิตปัจจุบันที่ทำงานกันในเมืองและอยู๋อาศัยในคอนโดกัน การละเลยการทำความสะอาดช่องระบายอากาศจะทำให้เป็นที่สะสมของฝุ่น ทำให้ร่างกายของเราได้รับเชื้อโรคเต็มๆเลย การทำให้อากาศถ่ายเทและการทำความสะอาดช่องระบายอากาศถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นเลยสำหรับชีวิตในเมืองอย่างเรา
- ที่นอน
ที่นอนที่เรานอนนี่แหละ เปลี่ยนผ้าปู ทำความสะอาดเสียบ้าง เพราะวันหนึ่งนั้นเรามีทั้งคราบเหงื่อไคล คราบจากเซลล์ผิวหนังที่หลุดลอกอันเป็นแหล่งอาหารชั้นดีของแบคทีเรีย และยังมีฝุ่นอีกต่างหาก เปลี่ยนเถอะค่ะ
- น้องหมาน้องแมว
จะเลี้ยงน้องแล้วอย่าลืมอาบน้ำให้เขาด้วยนะคะ ฝุ่นไรที่ติดตามตัวน้องๆ อาจทำให้เราเกิดภูมิแพ้โดยไม่รู้ตัวค่ะ
- เครื่องดูดฝุ่น
เครื่องดูดฝุ่นนี่ก็เป็นแหล่งรวมเชื้อโรคได้ง่ายๆหากเราไม่ถอดออกไปทำความสะอาดหลังจากใช้เสร็จ หมั่นทำความสะอาดด้วยนะคะ
- น้ำยาเคมีทำความสะอาดพื้นต่างๆ
พยายามหลีกเลี่ยงนะคะ น้ำยาเหล่านี้อาจทำความสะอาดได้ดีก็จริง แต่ก็อาจทำให้ผิวหนังของเราเกิดอาการแพ้ได้ง่าย ควรศึกษาส่วนผสมก่อนนำมาใช้จะดีที่สุดค่ะ
- ควันบุหรี่
ขึ้นชื่อว่าบุหรี่ก็เป็นสิ่งที่ทำลายสุขภาพอยู่แล้วนะคะ ควันบุหรี่นี่นอกจากจะเหม็นแล้วยังทำให้ร่างกายของเราและคนรอบข้างได้รับอันตรายจากสารพิษด้วย เลิกเถอะนะคะเพื่อร่างกายของเราและคนที่คุณรักค่ะ
- วอลเปเปอร์ติดผนัง
การตกแต่งคอนโดนั้นทำได้ง่ายๆ ด้วยการติดวอลเปเปอร์ แต่วอลเปเปอร์นั้นเราต้องหมั่นทำความสะอาด หรือคัดเลือดวอลเปเปอร์คุณภาพดีที่ติดเชื้อโรคยากเสียหน่อย ก็จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีได้ง่ายๆ เลยล่ะค่ะ
- สีที่ลอกจากผนัง
สำหรับบ้านหรือคอนโดของใครที่เก่าแล้วอาจจะมีสีที่ลอกออกจากผนังได้ สีที่ลอกมักเป็นสีที่ทาไว้นานแล้ว เป็นสีคุณภาพเก่า ควรลอกและขูดออก จากนั้นทาสีใหม่จะดีที่สุดนะคะ
- ห้องน้ำ
ห้องน้ำก็ถือเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคได้เหมือนกัน เนื่องจากเป็นสถานที่ที่เปียกชื้น เชื้อราขึ้นได้ง่าย และหากใครที่ทำห้องน้ำที่มีโซนเปียกโซนแห้ง นำพรมไปวางไว้ที่โซนเปียกแล้วไม่ระวัง ทำพรมเปียกแล้วล่ะก็ ก็จะทำให้เกิดเชื้อราและเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ง่ายๆเชียวล่ะ เพราะฉะนั้นหมั่นทำให้ห้องน้ำแห้งอยู่เสมอและให้มีอากาศถ่ายเทด้วยนะคะ ห้องน้ำจะได้แห้งไวๆ
- ชั้นวางของในตู้เย็น
บางทีการวางของในตู้เย็นก็อาจทำให้ตู้เย็นนั้นเปื้อนและเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ เราควรทำความสะอาดชั้นวางของในตู้เย็นอย่างสม่ำเสมอนะคะ
TOP health knowledge 